¿Son necesarios los gimnasios para mujeres?
En los últimos años han proliferado los centros de entrenamiento femeninos. Las razones por las que las mujeres deciden hacer ejercicio sin hombres alrededor son variadas. Nos preguntamos… ¿Son...
View ArticleRecupera tus músculos con la glutamina
Recuperar la fuerza muscular tras un entrenamiento de alta intensidad es fundamental. Una de las soluciones más utilizadas es el consumo de determinados suplementos alimenticios como la glutamina. Hoy...
View ArticleBodybuilding: los pros y los contras de ganar “músculo”
Ir al gimnasio y desarrollar al máximo los músculos está más de moda que nunca. Sin embargo, el culto al cuerpo llevado al extremo puede ser perjudicial para la salud. Por ello, te invitamos vamos a...
View ArticleEctomorfo, cómo ganar masa muscular si eres delgado
Muchas personas son delgadas por constitución y aunque coman en abundancia y hagan ejercicio, los resultados no son los que esperan. Por ectomorfo se conoce al biotipo de estas personas. Te explicamos...
View ArticleBeneficios de hacer deporte en la tercera edad
Cuando hablamos de hacer deporte en la tercera edad muchas personas consideran que es algo poco habitual. Sin embargo, realizar ejercicio físico en esta etapa de la vida es más que recomendable....
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El ejercicio físico es una de las claves para llevar un estilo de vida saludable. Muchas personas no encuentran el tiempo necesario para ello. No obstante, a veces no es necesario emplear horas y horas...
View Article¿Son saludables las barritas de proteína?
La proteína debe de estar presente en toda alimentación saludable de cara a llevar una vida sana, mantener el tono muscular y sentirse saciado. Requerido en todas las dietas, no es único para aquellos...
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Uno de los problemas principales de entrenar en un gimnasio es saber qué ejercicios hacer. Cuáles son efectivos, cuáles son peligrosos… Para resolver estas dudas están las tablas de musculación. Los...
View ArticlePowerlifting, el ‘primo hermano’ de la halterofilia
El powerlifting o levantamiento de potencia es un deporte de fuerza cada vez más extendido. Muy similar a la halterofilia, cada vez más personas lo practican y compiten en España. ¿Conoces este deporte...
View ArticleRegalos de Navidad para amantes del fitness 2017
La Navidad es un período en el que regalar es una actividad común. En ocasiones hay quiénes no saben qué regalar a un amante del fitness. Estas personas disfrutan con el ejercicio y quieren mantenerse...
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